TCC

Découvrez comment les bonnes résolutions de janvier peuvent devenir un vrai changement grâce au travail thérapeutique : comprendre ses blocages et avancer sereinement.

Comment un travail thérapeutique peut aider à apaiser les angoisses de fin d'année

Comment la thérapie peut aider à traverser la perte Novembre, le mois du souvenir et de la reconstruction intérieure Novembre nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel… et souvent, à recontacter nos émotions enfouies . C’est un mois qui évoque le deuil, la perte, la mémoire . Pour certains, c’est le souvenir d’un proche disparu. Pour d’autres, c’est la fin d’une relation, d’un projet, d’une période de vie. Le deuil ne concerne pas seulement la mort : il englobe toutes l

Une fatigue saisonnière, une baisse de moral et parfois une anxiété accrue qui s’installent ? Ces sensations ne sont pas une fatalité. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et à la thérapie assistée par l’animal (TAA), il est possible de transformer cette période en opportunité de croissance personnelle et de mieux-être durable.

Quand on ressent un mal-être, de l’anxiété ou des difficultés relationnelles, il peut être difficile de s’y retrouver parmi les...

Le stress fait partie intégrante de nos vies. Qu'il soit lié au travail, aux relations personnelles ou aux défis du quotidien, il peut...

La confiance en soi est un élément fondamental de notre bien-être et de notre épanouissement personnel. Pourtant, de nombreuses personnes...

Nos pensées influencent directement nos émotions et nos comportements. Lorsqu’elles sont marquées par un biais négatif, elles peuvent...

L’anxiété est une réaction normale face aux situations stressantes, mais lorsqu’elle devient envahissante, elle peut impacter notre...

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement de nombreux...