Oui, la thérapie assistée par l’animal (TAA) peut être un support intéressant pour travailler la confiance en soi et l’estime de soi.

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Lorsque l’on manque de confiance, on peut avoir tendance à douter de ses capacités, à avoir peur de mal faire, à rechercher l’approbation des autres ou à se dévaloriser. Il peut alors être difficile de simplement « penser autrement ». L’expérience peut permettre de faire évoluer progressivement le regard que l’on porte sur soi.

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Expérimenter la confiance plutôt que seulement en parler

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Dans une séance de TAA, la présence de l’animal permet de travailler à partir de situations concrètes. La relation avec le chien peut notamment donner l’occasion d’observer sa manière de communiquer, de poser ses limites, de prendre sa place ou encore de faire face à une situation nouvelle.

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Avec Neige, ma chienne, certaines expériences peuvent ainsi devenir des occasions de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités.

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L’objectif n’est pas de réussir parfaitement les exercices. Au contraire, les expériences permettent aussi d’observer ce qui se passe lorsque l’on doute, lorsque l’on a peur de mal faire ou lorsque l’on cherche à contrôler la situation.

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Une relation qui permet d’être soi-même

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La relation avec l’animal peut également offrir un espace dans lequel il est possible de se sentir accueilli sans avoir à répondre aux attentes des autres. Elle peut favoriser une attention différente portée à ses émotions, à ses sensations et à sa manière d’entrer en relation.

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Les séances se déroulent en pleine nature, au Grand Parc de Miribel-Jonage, près de Lyon. La marche, l’environnement naturel et la présence de Neige sont intégrés au travail thérapeutique en fonction de vos besoins.

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Au fil des expériences, l’objectif est de pouvoir mieux reconnaître ses ressources, oser davantage et se sentir progressivement plus capable d’avancer par soi-même.

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Retrouver confiance en soi ne signifie pas ne plus jamais douter. C’est pouvoir faire davantage confiance à ses capacités, accepter ses imperfections et avancer malgré les incertitudes.

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