Mes Accompagnements
La TCC
Thérapie cognitive et comportementale
La TCC est une approche thérapeutique efficace et scientifiquement reconnue, qui vise à comprendre et modifier les schémas de pensées et de comportements qui génèrent souffrance et blocages. Grâce à des outils concrets et progressifs, la TCC aide à identifier les croyances limitantes, à développer des stratégies adaptées et à retrouver un équilibre émotionnel. Structurée et orientée vers l’action, elle permet d’obtenir des résultats durables en apprenant à mieux gérer ses émotions, son stress et ses réactions face aux difficultés du quotidien.
La TAA
Thérapie assistée par l'animal
La TAA est une approche bienveillante qui intègre la présence d’un animal dans le processus thérapeutique afin de favoriser l’apaisement, la connexion émotionnelle et la confiance en soi. Grâce à son regard sans jugement et sa présence réconfortante, l’animal crée un climat de sécurité qui facilite l’expression des émotions et le travail sur soi. Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de troubles émotionnels, en apportant une dimension sensorielle et affective unique qui renforce l’efficacité des séances.
Le Coaching
Le coaching est un accompagnement dynamique et personnalisé qui vous aide à atteindre vos objectifs et à révéler votre plein potentiel. À travers un processus structuré et bienveillant, vous apprendrez à surmonter vos freins, à prendre des décisions alignées avec vos aspirations et à mettre en place des actions concrètes pour avancer sereinement. Que ce soit pour renforcer votre confiance en vous, gérer une transition de vie ou améliorer votre bien-être, le coaching vous offre un cadre motivant et structurant pour évoluer à votre rythme et en toute autonomie.
