Mes Accompagnements
Le Coaching TCC
Mon accompagnement allie la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et le coaching, afin de proposer un travail à la fois profond, concret et orienté vers le changement.
Cette approche permet de comprendre et transformer les schémas de pensées, d’émotions et de comportements qui génèrent souffrance, blocages et répétitions, tout en aidant à avancer vers des objectifs de vie plus alignés.
Grâce à des outils structurés, progressifs et personnalisés, je vous accompagne pour identifier vos croyances limitantes, mieux gérer vos émotions et votre stress, et développer des stratégies adaptées à votre quotidien. En parallèle, le coaching permet de clarifier vos aspirations, de dépasser vos freins et de mettre en place des actions concrètes et réalistes pour avancer sereinement.
Cette alliance entre TCC et coaching offre un cadre à la fois sécurisant, motivant et responsabilisant, qui vous permet de devenir acteur de votre évolution, de retrouver confiance en vous et de construire des changements durables, à votre rythme et en toute autonomie.
La TAA
La Thérapie Assistée par l'Animal est une approche bienveillante qui intègre la présence d’un animal dans le processus thérapeutique afin de favoriser l’apaisement, la connexion émotionnelle et la confiance en soi.
Grâce à son regard sans jugement et sa présence réconfortante, l’animal crée un climat de sécurité qui facilite l’expression des émotions et le travail sur soi.
Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de troubles émotionnels, en apportant une dimension sensorielle et affective unique qui renforce l’efficacité des séances.