Nouvelle année, nouvelles intentions !

Comment les bonnes résolutions peuvent devenir un véritable moteur de changement

Janvier, le mois des envies de renouveau

Janvier est souvent synonyme de nouveau départ. On parle de bonnes résolutions, de projets, de motivation retrouvée, de décisions fortes :

• « Cette année, je prends soin de moi. »

• « Cette fois, je change vraiment. »

• « J’arrête de m’oublier. »

• « Je me crée la vie que je veux. »

Mais après quelques semaines, la plupart abandonnent — non pas par manque de volonté, mais parce que le changement ne se décrète pas : il se construit.

Et pour cela, un travail thérapeutique peut devenir un allié précieux pour comprendre ce qui bloque et ouvrir la voie à une transformation réelle et durable.

Pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions ?

Les résolutions échouent non pas parce que nous sommes faibles, mais parce que nous tentons souvent d'agir en surface, alors que les blocages se trouvent en profondeur.

Voici les obstacles les plus fréquents :

• Les schémas répétitifs inconscients qui nous ramènent toujours aux mêmes comportements.

• La peur du changement, même quand il est positif.

• Le manque de confiance, qui freine les prises de décision.

• La culpabilité d’agir différemment de ce que la famille ou l’entourage attend.

• Les croyances limitantes héritées du passé (« je n’y arriverai jamais », « ce n’est pas pour moi », « je ne mérite pas mieux »).

  
  

Résultat : malgré nos intentions sincères, nous restons prisonniers des mêmes cycles.

👉 C’est là qu’un travail thérapeutique peut faire toute la différence.

Le travail thérapeutique : un espace pour comprendre, libérer et transformer

La thérapie est un espace sécurisé où l’on vient déposer ce qui empêche d’avancer.

Elle permet de poser un regard différent sur soi, de défaire ce qui bloque, et d’apprendre à créer de nouveaux choix plus alignés.

🌱 1. Clarifier ce que l’on veut vraiment

Beaucoup de résolutions échouent parce qu’elles ne viennent pas du cœur, mais de :

• la pression sociale,

• l'envie de faire « comme tout le monde »,

• le désir de plaire ou d’être validé(e),

• ou la culpabilité de ne pas faire assez.

  
  

La thérapie permet d’identifier :

• ses vraies envies,

• ses besoins profonds,

• ses valeurs essentielles,

• ce qui apporte réellement de la joie.

C’est ce qu’on appelle poser des intentions alignées, et non des résolutions forcées.

💡 2. Comprendre les blocages qui empêchent d’avancer

Chaque difficulté à changer a une origine :

• une peur,

• un souvenir,

• une blessure,

• une croyance,

• une loyauté familiale,

• une protection ancienne devenue inutile.

  
  

La thérapie aide à mettre de la lumière sur ces mécanismes. Et quand on comprend pourquoi on n’arrive pas à changer, on peut enfin commencer à le faire.

🔄 3. Transformer les schémas répétitifs

Nous reproduisons souvent les mêmes comportements, même s’ils nous font souffrir. Changer, ce n’est pas « se forcer ».C’est apprendre à créer un nouveau chemin intérieur.

Avec un accompagnement thérapeutique, on apprend à :

• repérer ses automatismes émotionnels,

• modifier ses réactions,

• développer de nouvelles attitudes,

• agir à partir d’un endroit plus apaisé et plus mature.

  
  

C’est un processus profond, qui s’installe dans la durée.

🔥 4. Passer de l’intention à l’action

Le travail thérapeutique ne reste pas dans la théorie. Il aide concrètement à :

• se fixer des objectifs réalistes,

• avancer étape par étape,

• rester engagé même quand la motivation baisse,

• s’accorder de la compassion dans les moments difficiles,

• célébrer les progrès pour entretenir l’élan.

  
  

Ce n’est pas un sprint : c’est une transformation durable.

Enclencher le changement : la nouvelle année comme point de bascule

Janvier est une période particulière :il apporte une énergie collective de renouveau, de motivation, d’ouverture.

C’est l’occasion idéale pour :

• faire un bilan,

• poser des intentions,

• choisir ce que l’on veut arrêter,

• décider ce que l’on veut commencer,

• s’autoriser une vie plus alignée, plus douce, plus juste pour soi.

  
  

Et surtout :🎯 choisir de ne plus avancer seul(e).

Cette année, offrez-vous le droit d’évoluer

Les bonnes résolutions ne durent que si elles s’appuient sur un travail intérieur solide.

La thérapie n’est pas un luxe : c’est un investissement dans sa paix mentale, son équilibre et sa vie future.

Changer n’est pas quelque chose que l’on réussit du jour au lendemain. C’est une progression, une exploration, une construction. Et parfois, tout commence par une simple décision :

« Cette année, je choisis de ne plus avancer seul(e).Je choisis de me donner les moyens de construire la vie que je veux vraiment. »

Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé au changement, n'hésitez pas à me contacter directement depuis mon site internet : www.myriamdaret.com je me ferai un plaisir de vous répondre.