De nombreuses personnes éprouvent un sentiment de culpabilité lorsqu'elles ralentissent le rythme. Elles ont l'impression de ne pas être assez productives, de ne pas en faire suffisamment pour leurs proches ou de « perdre leur temps » lorsqu'elles se reposent. Cette culpabilité peut nuire au bien-être et empêcher de profiter pleinement de l'été. Heureusement les TCC proposent des outils simples et efficaces pour apprendre à lâcher prise, réduire le stress. Découvrez 5 exerci